Si tratta dei cosiddetti “alimenti funzionali”. Se utilizzate integratori alimentari per migliorare la vostra pelle, provate a sostituirli:
Farina d’avena al lino.
Il lino è ricco di proteine, acidi grassi polinsaturi omega-3 e fibre alimentari. Contribuiscono a migliorare il metabolismo dei grassi, la condizione dei capelli e della pelle.
Tè verde.
Il tè verde contiene polifenoli naturali che proteggono la pelle dai raggi ultravioletti nocivi.
Verdi e spezie.
Il frutto del crespino, l’alloro, la radice di tarassaco e bardana, le pannocchie, il sedano, gli spinaci, il prezzemolo, l’aneto e altre spezie eliminano i prodotti del metabolismo dal corpo e proteggono la pelle del viso dall’ambiente.