Linee guida di base: Limitare l’assunzione di sale: Il consumo di grandi quantità di sale può portare all’ipertensione arteriosa. Cercate di limitare l’assunzione di sale e di altri alimenti ricchi….
Si tratta dei cosiddetti “alimenti funzionali”. Se utilizzate integratori alimentari per migliorare la vostra pelle, provate a sostituirli: Farina d’avena al lino. Il lino è ricco di proteine, acidi grassi….
Modificate urgentemente il vostro stile di vita. Ricercatori svedesi hanno studiato i dati di oltre 650.000 persone e hanno concluso che la privazione regolare del sonno (dormire meno di cinque….
È necessario: Olio vegetale (assolutamente qualsiasi); shampoo per capelli; aceto al 9% (da non confondere con l’essenza). È necessario prendere tutti questi liquidi in quantità uguali e mescolarli insieme. Si….
Le verruche sono causate da un virus. Si tratta del papilloma virus umano. Attacca più spesso la pelle umida o danneggiata, ma può anche penetrare nella pelle intatta. A volte….
Una passeggiata in un bosco di conifere ha un effetto estremamente benefico sul sistema respiratorio. Ognuno di noi lo sa fin dall’infanzia. Oltre al loro splendido aroma, gli aghi hanno….
Semi di zucca – porzione giornaliera di 10. Carote – possono essere consumate sotto forma di succo. Oltre a combattere i parassiti, forniscono molte vitamine e fibre. Broccoli. Il tiolo….
Monitorare la pressione arteriosa e misurarla almeno una volta al mese. Consultare il medico se si rilevano deviazioni dai valori normali. Limitare l’assunzione di grassi animali e trans, che possono….
I semi di chia stabilizzano il metabolismo, normalizzano i livelli di glucosio e contengono molte vitamine! Omega-3. Più di 8 volte quelli del salmone. Ferro. Tre volte superiore a quello….
I primi minuti dopo il risveglio sono importanti. Impostate la sveglia 5-10 minuti prima di quando avete fretta. Mentre siete a letto, inspirate ed espirate profondamente. Allungate le articolazioni. Massaggiate….
